今回は、カルシウムが含まれるお茶、ぎん茶を紹介します。
ぎん茶は、ギンネムという木の葉や茎を発酵させて作られており、植物性カルシウムや鉄などの天然ミネラルが含まれたお茶です。
今回はぎん茶の効果と口コミを紹介します。ぜひ参考にしてください。
ぎん茶の効果は?
ぎん茶は、ギンネムという木の葉や茎を発酵させて作られています。
もともと沖縄に生殖していない植物ですが、戦後、緑肥や薪として利用するため持ち込まれたそうです。
やせ地や岩場でも育つほど生命力の強い植物で、成長スピードも速く、植物性カルシウムや鉄、ポリフェノールなどの栄養を含んでいます。
デメリット
毒性物質ミモシンが含まれているので、そのままでは食べれない
出来上がったぎん茶は、ポットで保温するか、冷蔵庫で保存してその日のうちに飲み切る
メリット
植物性カルシウム・鉄分・ポリフェノールなどの栄養が豊富
カフェインレスで子供からお年寄りまで安心して飲める
ギンネムの葉や枝には、毒性物質ミモシンが含まれているため、そのまま食べると食欲不振や脱毛などの弊害が出ます。
毒性物質のあるギンネムですが、ぎん茶は、発酵させて毒性物質を取り除いています。
ぎん茶は、植物性カルシウム・鉄分・ポリフェノールなどの栄養が豊富に含まれていますが、
日持ちしないため、ポットで保温するか、少し冷まして冷蔵庫で保存し、その日のうちに飲み切ってください。
ぎん茶の口コミを紹介します
悪い口コミ
・値段が高い
・ティーバックに紐がついていないので使いにくい
値段が高いという口コミがありました。値段は、通常の麦茶パックとかと比べると高めです。
発酵させて作る手間と栄養があるお茶なので、少し値段が高くなっているのかなと割り切ってます。
ティーバックに紐がついていないので使いにくいという口コミがありましたが、私はぎん茶をやかんに入れて(ほったらかして)3~5分ほど煮出すので、あまり気になりません。個人の好みかなと思います。
良い口コミ
・癖がなく飲みやすい
・肌の調子が良くなった気がする
ぎん茶は、ハトムギ茶や十六茶のような味わいで癖がなく飲みやすいです。
カフェインレスなので、お子様からお年寄りまで安心して飲むことができます。
カルシウムや鉄分等も入っているので、妊婦さんや牛乳が嫌いな方のカルシウム補給としてもお勧めです。
肌の調子がよくなった気がするという口コミがありましたが、私の娘(中学生)も「何となくニキビの赤みが収まっている気がする」といっていました。正直、ぎん茶の効果なのか分かりません。もう少し観察してみたいと思います。
まとめ
植物性カルシウムや天然ミネラルの豊富なぎん茶を紹介しました。
癖がなくて飲みやすい、カフェインレスの飲み物です。
毎日のお水やお茶代わりにお飲みいただき、健康維持に役立ててください。